Советы людям, желающим бросить пить.

Советы людям, желающим бросить пить.
10.03.2022
Не каждый человек, ранее злоупотреблявший спиртными напитками, легко переносит трезвое состояние. У некоторых возникает мучительная тяга к алкоголю, желание сразу пропустить рюмку-другую. Для тех, кто твердо и уверенно встал на трезвый путь, такие советы могут оказаться полезными.
1. Следует обратиться в специализированную клинику. Здесь специалисты подберут индивидуальный план лечения и при необходимости назначат эффективные препараты. Психологи и специалисты по реабилитации помогут вам избавиться от запоя, очистить организм и выработать стойкое негативное отношение к употреблению этанола.
2. Если человек сам хочет бросить пить, уже полдела сделано. Для успеха больному нужно самому признать наличие заболевания. По возможности проблему с алкоголем следует обсудить с родственниками.
3. Больному следует прекратить все связи с людьми, с которыми он выпивал и которые его поддерживали в его пагубной привычке.
4. Дома надо избавиться от алкоголя. Так будет гораздо легче избежать соблазна. Если есть спокойная реакция на людей, употребляющих алкоголь, это уже успех.
5. Нужно быть готовым к тому, что во время отказа от спиртного будет развиваться абстинентный синдром. При этом будут мучить разные психофизиологические расстройства. Желание снять их может быть очень сильным. В это время важно не поддаться на слабость. Бороться с симптомами ломки своими силами очень трудно, поэтому следует довериться специалистам.
6. Следует читать литературу, посвященную разным аспектам алкоголизма. При этом важно избегать источников сомнительного происхождения. Любые вопросы можно обсудить с врачом.
7. Повседневный режим должен включать разные виды физической деятельности. Важно качественно и полноценно питаться, а также отдыхать. Идеально научиться избегать стрессов или по крайней мере не реагировать на них.
8. Некоторым может помочь переезд, общение с другими людьми.
9. Интересное хобби будет способствовать улучшению эмоционального фона. Некоторым людям помогает смена профессии, волонтерство и активный отдых.
10. На встречах, праздниках нужно искать альтернативу спиртным напиткам, которые, к сожалению, стали традиционными. Даже один фужер шампанского на новый год может сорвать все предыдущие усилия.
Универсальной методики бросить пить не существует. Каждый алкозависимый человек должен искать наиболее подходящий вариант. Чтобы избежать рецидивов и достичь положительного эффекта, важно обратиться к специалистам.

Возврат к списку